Workshops :Self Myofascial Release
zaterdag 24 mei of maandag 26 mei
Tijdens deze workshop krijg je tools aangereikt om jezelf te behandelen/helen. We gaan werken met name met ons geweldige fasciasysteem. Dit keer het thema: nervus vagus en onze psoas spier via SMFR +Yin
Spierontspanning, stressreductie, pijnvermindering, opheffen van blokkades.
Tevens een prachtige release oefening van je psoas spier (plus het bekkengebied)waar vaak veel spanning en blokkades liggen opgeslagen.
Deze psoas spier noemt men ook wel de spier van je ziel
Loslaten wat jij tijdens deze workshop kan en mag losalten.
zaterdag 24 mei om 9.30u tot 11.45u of
maandag 26 mei om 19.15u tot 21.00u
(kan wat uitlopen.) Er is ook ruimte voor een theetje voor de liefhebbers.
Kosten: €25
Locatie: yogaruimte/Oudestad 54
te Oostburg.
Heb jij interesse in deze workshops laat het dan weten dan plan ik weer nieuwe data.
1. SMFR voeten/benen/bekken /romp
2. SMFR handen/armen/schouders /nek/hoofd 3. SMFR +yin Nervusvagus & Psoas spier
Kosten: €25 per workshop
Locatie: yogaruimte/Oudestad 54 te Oostburg.
Na de workshop is er voor wie wil gelegenheid voor een theetje met wat lekkers.
In deze workshops aandacht voor ons "fasciasysteem", een netwerk dat alles in ons lichaam verbindt en nog veel meer! Een beetje theorie, maar vooral praktijk. Ik laat je zien hoe je de tools kunt gebruiken op vele plekken op het lichaam in combinatie met de diverse technieken. We maken gebruik van myofasciaalballen, tennisballen, yogablokken en opgerolde dekentjes.
Na deze workshop is het voor jouw makkelijker om zelf verder aan de slag te gaan. Thuis, maar ook tijdens yinyoga lessen.
Je kunt zelf kiezen of je de ballen tijdens een yinyogahouding wilt gebruiken en je weet dan zelf waar en hoe.
Ik hoop dat jullie net als ik de SFMR als heel fijn gaan ervaren en leren hoe dit het lichaam ondersteunt om zichzelf te helen.
Bij mij zijn al verschillende pijnplekken verminderd en sommige zelfs helemaal verdwenen.
Ik doe al meer dan 10 jaar yinyoga en met de SMFR kom ik op nieuwe lagen.
Retraite wildpluk/yinyoga weekend Zeeuws - Vlaanderen
6,7,8 juni 2025 Kulderzipke
Op een prachtige plek van 5 Ha. groot midden in de polders van Retranchement ligt Kulderzipke. Één grote brok natuur waar buizerds, torenvalken, reigers en fazantengraag vertoeven.
De natuur mag hier zijn gang gaan.
Het is een plek waar je één wordt met de natuur. Een plek waar je rust vindt.We gaan wilde planten plukken om heerlijke, eenvoudige gerechten te maken.
Alle maaltijden zijn vers, vegetarisch en biologisch.
Verder is er veel ruimte voor yinyoga, Qi gong, meditatie en een stiltewandeling.
Je slaapt op een kamer met 2 aparte bedden. (foto's zie website kulderzipke)
Dit weekend is een samenwerking van Ingrid Vanbrabant, herborist ( Kulderzipke )enTera Laseur (Yinnergy.com).
Aankomst vrijdag : 15.30- 16.00 uur.
Vertrek zondag: 15.30 uur.
Wil jij een heerlijk weekend voor jezelf?
Aanmelden / vragen via: [email protected] of [email protected]
Meer foto's en info van kulderzipke www.kulderzipke.nl
Kosten: €380
Locatie: Kulderzipke/ Platte weg 4 /4525 LJ Retranchement
We hebben een globale planning van het weekend maar kunnen natuurlijk ook in overleg met jullie veranderen in het moment wat wenselijk is om te gaan doen.
Vrijdag:
-15.30/16.00 : Aankomst : met thee en wat lekkers ( installeren in
de huisjes)
Welkomspraatje/ voorstellen.
- 18,00 Diner
- 20.00 Yinyoga
Zaterdag:
8.00: wakker worden met Qigong/yoga (voor de vroege
vogels/liefhebbers)
8.30: :Ontbijt buffet
10.00-: Yinyoga
12.00: Lunch
ME TIME/PAUZE
14.00-15.30: Wildplukwandeling
Samen Koken/ theemoment
------- Diner...................
20.30: NidraYoga of ?
Zondag:
8.30 :wakker worden met QIgong/yoga
8.00: Stilte wandeling/natuurbaden
9.00: Ontbijt
10.00:Yinyoga
12.00-:Lunch
13.00: Wildplukwandeling
14.30/15.00: Afsluiting ( thee/koffie met wat lekkers)
6,7,8 juni 2025 Kulderzipke
Op een prachtige plek van 5 Ha. groot midden in de polders van Retranchement ligt Kulderzipke. Één grote brok natuur waar buizerds, torenvalken, reigers en fazantengraag vertoeven.
De natuur mag hier zijn gang gaan.
Het is een plek waar je één wordt met de natuur. Een plek waar je rust vindt.We gaan wilde planten plukken om heerlijke, eenvoudige gerechten te maken.
Alle maaltijden zijn vers, vegetarisch en biologisch.
Verder is er veel ruimte voor yinyoga, Qi gong, meditatie en een stiltewandeling.
Je slaapt op een kamer met 2 aparte bedden. (foto's zie website kulderzipke)
Dit weekend is een samenwerking van Ingrid Vanbrabant, herborist ( Kulderzipke )enTera Laseur (Yinnergy.com).
Aankomst vrijdag : 15.30- 16.00 uur.
Vertrek zondag: 15.30 uur.
Wil jij een heerlijk weekend voor jezelf?
Aanmelden / vragen via: [email protected] of [email protected]
Meer foto's en info van kulderzipke www.kulderzipke.nl
Kosten: €380
Locatie: Kulderzipke/ Platte weg 4 /4525 LJ Retranchement
We hebben een globale planning van het weekend maar kunnen natuurlijk ook in overleg met jullie veranderen in het moment wat wenselijk is om te gaan doen.
Vrijdag:
-15.30/16.00 : Aankomst : met thee en wat lekkers ( installeren in
de huisjes)
Welkomspraatje/ voorstellen.
- 18,00 Diner
- 20.00 Yinyoga
Zaterdag:
8.00: wakker worden met Qigong/yoga (voor de vroege
vogels/liefhebbers)
8.30: :Ontbijt buffet
10.00-: Yinyoga
12.00: Lunch
ME TIME/PAUZE
14.00-15.30: Wildplukwandeling
Samen Koken/ theemoment
------- Diner...................
20.30: NidraYoga of ?
Zondag:
8.30 :wakker worden met QIgong/yoga
8.00: Stilte wandeling/natuurbaden
9.00: Ontbijt
10.00:Yinyoga
12.00-:Lunch
13.00: Wildplukwandeling
14.30/15.00: Afsluiting ( thee/koffie met wat lekkers)
